描述：高血压患者的最大困扰莫过于终身服用降压药，海棠社（）400-6631-918认为通过合理的饮食搭配可以有效控制高血压。常饮苦荞可降低高血压，苦荞降压茶是预防高血压的理想饮品。/ /高血压是一种慢性疾病，需要长期的保健和治疗。医学专家们普遍认为，不能仅仅依靠药物来治疗高血压，而应该采取综合手段来到道康复的目的。合理科学的饮食、适当的体育锻炼对于预防高血压、康复高血压均有积极的意义。
推荐以下食物，具有良好的辅助降压作用
1、葡萄酒：将洋葱切细放入干红葡萄酒中，浸泡10天后即可食用每日2天，每次30毫升左右，有降脂降压作用。
2、山楂，有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂 10 个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。
3、苦荞、苦荞茶。苦荞麦本是一种粮食作物，同时也是同时兼有药食两用价值的农作物。苦荞麦的药用价值，早在《齐民要术》、《本草纲目》中已有“可食胃，益气力，续精神，做饭食可压丹石毒”“降气宽肠、磨积滞、消热肿风痛、涂白浊白带、脾积泄泻”的记载。
经药理分析和研究，已知苦荞麦中含有20多种化合物。其中有芦丁、槲皮素、异槲皮素、矿物质、脂质、淀粉、膳食纤维、蛋白质、多肽、维生素、D-手性肌醇、荞麦糖醇、糖类及有机酸类物质。
以苦荞麦加工制成的冲泡饮品既是苦荞茶，长期饮用苦荞茶可软化血管、降血压、降血糖、清血脂，并具有加强肠道蠕动，增加胆汁，促进机体排泄废物的作用。
4、玉米须，可利尿、降血糖(血糖食品)、降压降脂。可用玉米须（30克）煎水代茶饮。玉米须（ 18克）、 决明子（ 10克）、 白菊花（6克），每日用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。
5、枸杞，可养阴补血(补血食品)、益精明目，还有明显的降血压、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶饮用，或拌蔬菜炒食、凉拌食用。
适量运动可辅助降低高血压；常饮苦荞茶、食用荞麦可有效降低高血压危险；中老年高血压患者要注意冬天防感冒，防治高血压。长期精神紧张将会加重高血压症状。
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